نصائح عمر سمرة لصحة عقلية أفضل

الإثنين | 11 - أكتوبر - 2021
| 43

شارك المغامر المصري والمؤثر عمر سمرة، بعض النصائح لمتابعيه، فيما يتعلق بالصحة العقلية بالتزامن مع اليوم العالمي للصحىة العقلية الذي يوافق 10 أكتوبر.

كتب “سمرة” عبر حسابه على موقع تبادل الصور والفيديوهات “إنستجرام”: “أردت أن أنشر عن يوم الصحة العقلية أمس لكنني لم أستطع. لماذا؟ لأنني لم أكن جيدًا. لماذا؟ لأنني كنت أشعر دائمًا بالتعب والإرهاق لبعض الوقت الآن. لماذا؟ لأن الحياة أصبحت تسير بخطى سريعة مرة أخرى، مرهقة للغاية. لماذا؟ لأننا نحن البشر قد خلقنا وحشًا، حياة حيث القليل جدًا من الممكن أن تزدهر وغالبًا ما تشعر أنه لا يوجد مخرج. لماذا؟ لا أعلم، لكن أموالي على الجشع والأنانية واللامبالاة”.

تابع: “إذن ما الهدف من كتابة كل هذا؟ إنه لأشارك حقيقة أن حالتي العقلية كانت هشة للغاية مؤخرًا. في يوم مختلف، أو حتى في نفس اليوم، يفاجئني شيء إيجابي بطريقة سحرية، وسيتغير مزاجي بمقدار 180 درجة، وأرى الحياة فجأة من خلال عدسة وردية. هذا اللغط في الحالات العقلية مرهق في حد ذاته. هذا لا يمكن أن يكون كيف كان من المفترض أن نعيش”.

أضاف: “يربط الكثير من الأشخاص حقك في الشعور بالرضا أو السوء من خلال مدى جودة حياتك. يبدو أن الأمور تسير على ما يرام بالنسبة لك؟ من الأفضل أن تكون شاكراً وسعيداً. هم ليسوا كذلك؟ لديك الحق في أن تصرخ في العالم. الحقيقة هي أن هذين الأمرين ليسا مرتبطين بالضرورة، ويجب أن تكون حريصًا على عدم الوقوع في هذا الفخ. لا تمارس ضغطًا إضافيًا على نفسك. لديك الحق في أن تشعر بما تشعر به”.

أردف: “وتخيل ماذا؟ طريقك الوحيد للخروج مما تمر به هو أن تشعر به تمامًا. لتحشد الشجاعة لتكون معها. أن تكون غاضبًا، حزينًا، مكسورًا، مقرفًا، يائسًا، خائفًا، مجروحًا، أيا كان. واحصل على شخص من حولك، حتى لو كان شخصًا واحدًا فقط، يفهمك. لأن ما نحتاجه جميعًا في النهاية ليس شخصًا يحل مشاكلنا من أجلنا. نحن بحاجة إلى من يستمع إلينا ويجلس ويمنحنا مساحة من خلال كل ذلك”.

اختتم: “في نهاية المطاف، لا يتم تحديد هويتنا وقيمتنا الذاتية من خلال ما نشعر به في يوم معين أو خلال فترة من حياتنا، بغض النظر عن المدة التي استمرت فيها. إنه ما تحدده قيمنا، ومعتقداتنا، ونوايانا، والشخص الذي نعرف أننا عليه، وليس الشخص الذي يخبروننا أنه ينبغي علينا أن نكونه”.

عمر سمرة مؤثر ومغامر مصري. وهو أول مصري يتسلق قمة جبل “إيفريست”. ويعد أول مصري يذهب للفضاء. يتابعه على “إنستجرام” 114 ألف متابع.

أخبار عمر سمرة على البوابة الأهم والأكبر لأخبار المؤثرين والمشاهير

تابعوا أخبار ننسمع يومياً: أخبار النجوم وجديد الانفلونسرز وحكايات المشاهير وكل أخبار المؤثرين على الانترنت.

اشترك الآن في النشرة البريدية لـ ننسمع نيوز أو تابع حساباتنا على وسائل التواصل الإجتماعي:

NNSM3news On: Facebook Instagram Twitter

أهم شبكات التواصل الاجتماعي ننقل إليك أخبارها وأحدث المستجدات مع أفضل استراتيجيات التسويق وصناعة المحتوى المؤثر على (فيس بوك – انستقرام – سناب شات – تويتر) كل ذلك وأكثر فقط في مقالات حصرية على مدونة ننسمع blog.nnsm3.com

إذا كنت مهتم بأخبار عمر سمرة اضغط هنا لمعرفة المزيد عن مشاهير العرب و نجوم العالم أول بأول.

منصة ننسمع المنصة المجانية الأولى للتسويق عبر المؤثرين

هل أنت نجم (مؤثر) أم فلك (شركة) ..؟

مكان واحد يقدم لك بريقاً ووصولاً تسويقياً بلا حدود؛ سارع الآن،

وسجل مجاناً على منصة ننسمع للمؤثرين nnsm3.com/register احجز مكانك بين النجوم والمشاهير.

أما إذا كنت شركة أو صاحب مشروع وتبحث عن التسويق الرقمي وميزات الوصول عبر السوشيال ميديا فأنت في المكان الصحيح.

احصل على الخدمات المجانية للتسويق والترويج من خلال الانفلونسر والمشاهير،

اشترك الآن على ننسمع: منصة التسويق المجانية رقم 1 في التسويق المؤثر والتسويق عبر المؤثرين على مواقع التواصل الاجتماعي

Share this post

Tell Us What You Think

74

Like

83

Love

94

Haha

25

Wow

21

Sad

التعليق

اترك تعليقا

عن المؤلف

المشاركات المتعلقة

أمل الأنصاري تتعرض لوعكة صحية

الثلاثاء | 26 - أكتوبر - 2021

مريم سيف تكشف عن وجه طفلتها

الثلاثاء | 26 - أكتوبر - 2021

زينب فياض تخرج عن صمتها: سأقاضي البعض

الثلاثاء | 26 - أكتوبر - 2021

فرح علي تعلن مغادرتها قناة الزمالك

الثلاثاء | 26 - أكتوبر - 2021

حسام هيكل يتحدث عن غيابه على السوشيال ميديا

الثلاثاء | 26 - أكتوبر - 2021

البقاء متصلا

اخر التغريدات في تويتر

الاشتراك في الاخبار

سوف تتلقي آخر الاخبار والتحديثات المفضلة لديك
المؤثرون

الاعلي