ماهي فوائد الصيام المتقطع؟..جيهان رسلان تجيب

الثلاثاء | 26 - نوفمبر - 2019
| 4358

قدمت الدكتورة جيهان رسلان، أخصائية التغذية العلاجية وأحد مشاهير السيوشيال ميديا، الطريقة الصحيحة لفقدان الشخص للوزن.

وقالت خلال استضافتها في برنامج “صاحبة السعادة”، مع المصرية إسعاد يونس:”أن الميزان ليس المقياس في الوزن ونقص الوزن، بل الملابس هي التي تقيس الدهون فقط”.

وتحدثت رسلان عن فوائد الصيام المتقطع للصحة وللحفاظ على الرشاقة وقدرته على إنقاص الوزن، قائلة: “يتم تقسيم اليوم إلى 16 ساعة يتم فيهم شرب سوائل من دون سكر أو لبن، و8 ساعات أخرى يتم تناول فيها الطعام مع تقليل النشويات للاستفادة من ذلك النظام”.

وتابعت: “الصيام المتقطع يعتمد على تقليل الأنسولين في الجسم ما يعطي الفرصة للهرمون المساعد على حرق الدهون في الازدياد”.

وشددت على ضرورة مراعاة تناول البروتينات والدهون الصحية مع الاعتماد على الخضراوات.

الناس اللي عايزه تخس ومهتمة أوي بالميزان .. الميزان مش هو المقياس يا جماعة 🤔

الناس اللي عايزه تخس ومهتمة أوي بالميزان .. الميزان مش هو المقياس يا جماعة 🤔طيب تعرفوا انتوا خسيتوا ولا لأ ازاي ! ده اللي هتفهمه ليكم د. جيهان رسلان بالتفصيل بطريقة بسيطة #صاحبة_السعادة Dr. Gehan Raslan د/ جيهان رسلان

Posted by dmc TV on Monday, November 25, 2019

Share this post

Tell Us What You Think

74

Like

83

Love

94

Haha

25

Wow

21

Sad

التعليق

اترك تعليقا

عن المؤلف

المشاركات المتعلقة

شاهد أول ظهور للتيك توكر “كوثر” بعد خلعها للحجاب

الثلاثاء | 06 - يونيو - 2023

شاهد بالصور مشهورة تيك توك ميارو تثير الجدل في أحدث ظهور

الثلاثاء | 06 - يونيو - 2023

لين الصعيدي تخطف الأنظار في حفل تخرجها بعد شهرة طفولتها في طيور الجنة

الثلاثاء | 06 - يونيو - 2023

شاهد تصريح صادم من قعيد المجد: مشاهير تيك توك كلهم نصابين وأنا أولهم

الثلاثاء | 06 - يونيو - 2023

شاهد الدكتورة خلود تتعرض لموقف محرج بسبب سيارتها

الثلاثاء | 06 - يونيو - 2023

البقاء متصلا

اخر التغريدات في تويتر

الاشتراك في الاخبار

سوف تتلقي آخر الاخبار والتحديثات المفضلة لديك
المؤثرون

Loading
الاعلي